terça-feira, 30 de novembro de 2010

OSTEOPOROSE

 A osteoporose se caracteriza pela perda de massa óssea e por alterções na estrutura dos ossos, o que os torna mais frágeis e aumenta o risco de ocorrências de fraturas, principalmente na coluna vertebral, no fêmur e no punho. A doença atinge mais as mulheres na pós-menopausa, por conta da queda brusca de hormônios sexuais nesse período da vida feminina, mas pode acometer também os homens.Até porque há vários fatores que predispõem as pessoas à perda de massa óssea.
       FATORES DE RISCO
 Menopausa precoce - Disfunção androgênica do envelhecimento masculino-
Idade avançada- História familiar de osteoporose- Baixo peso- Doenças crônicas na infância e na adolescência - Dieta pobre em cálcio- Tabagismo 
Alcoolismo- Falta de atividade física regular- Problemas de tiroide- Doenças crônicas renais, hepáticas e pulmonares- Câncer- Doenças intestinais que causam má absorção de nutrientes- Uso prolongado de corticoides.
     PARA TER OSSOS SÁUDAVEIS
  O cálcio é o considerado o "tijolo" do esqueleto.Dessa forma, a ingestão diária de alimentos que contenham esse mineral constitui o meio mais simples e acessível de prevenir a osteoporose, sobretudo na adolêscencia, quando atingimos o pico de massa óssea.O cálcio presente no leite e em seus derivados é o mais facilmente assimilado pelo corpo porquer está livre de substâncias que interferem nesse processo.Qualquer que seja sua origem, porém, ele precisa da ajuda de um outro nutriente para ser bem absorvido: a vitamina D, obtida essencialmente por meio da exposição solar.
 Como o músculo e o osso trabalham em conjunto, a atividade muscular estimula à formação óssea, especialmente nas crianças e adolescentes, que portanto, devem ter uma vida ativa e praticar pelo menos uma hora de qualquer atividade física em cinco dias da semana.Para os adultos, a prevenção exige a prática regular de exercícios de impacto, como correr, caminhar e pedalar, ou de resistência muscular, como os que demandam o uso de pesos, mas sempre com supervisão especializada.
 O exame de Densiometria Óssea, semelhante a uma radiografia, quantifica a densidade mineral óssea do fêmur e das vertebras lombares, que são os ossos mais vulneráveis, e compara o valor obtido com o de uma polulação de adultos jovens, predizendo o risco de fraturas a que uma pessoa está sujeita e indicando a necessidade de tratamento.

segunda-feira, 29 de novembro de 2010

AS DORES DA ALMA

 As dores da alma não deixam recados... Então:
 Ame-se para amar e ser verdadeiramente amado.
 Sorria para que o mundo seja mais gentil,dedique-se para
que as falhas sejam pequenas.
 Não se compare! Você é único!
 Repare nas pequenas coisas, mas cuidado com as grandes
que as vezes estão bem diante do nosso nariz e não enxergamos.
  Sonhe!
 Pois o sonho é o combustível da realização.
 Tenha amigos e seja o melhor amigo de todos.
 Apaixone-se pela vida e por tudo que é seu.
 Sinta o seu cheiro e acredite em seu poder de sedução.
 Estimule-se.Contagie o mundo com o seu melhor.
 Creia em Deus, pois sem Ele não há razão em nada.
 E tenha sempre a absoluta certeza de que depois da forte
tempestade, o arco-íris vai surgir e o sol vai brilhar ainda
mais forte.
 Tenha dias repleto de paz, saúde, e muitas alegrias sempre!!!
  Beijos

domingo, 28 de novembro de 2010

sábado, 27 de novembro de 2010

BODAS DE OURO-HOMENAGEM A MEUS PAIS

Gasta-se apenas alguns minutos para realizar um casamento, mas espera-se meio século para realizar um casamento de ouro..Meus queridos,em primeiro lugar, gostaria de dar-lhes os parabéns por estarem completando 50 anos juntos.

Assim Deus poderia falar a um casal que completa suas bodas de ouro: 
vocês são meus queridos. 
Um dia vocês nasceram. 
Tiveram sonhos
Eu mesmo os criei. 
Coloquei dentro de vocês essa vontade de se amarem.
Coloquei em seus corpos germes de vida. 


O amor se misturou com a com a fecundidade

e vocês geraram filhos e lhes deram netos. 

Vi o exemplo que vocês deram ao mundo que os cercava. 
Estive presente quando golpes duros
pareciam fazer estremecer a casa de vocês. 

Mas tudo estava fundado na rocha firme e a casa não caiu. 

Vocês são um sinal claro de mim mesmo no meio do mundo. 
Vocês viveram o amor e minha casa é a casa do amor. 
     Obrigada por tudo...
     Com carinho da filha
         Rosângela

WHAT A WONDERFUL WORD -LOUIS ARMSTRONG

sexta-feira, 26 de novembro de 2010

FRATURA E CLIVAGEM

  Ao examinar uma gema lapidada, já cravada em uma jóia qualquer, a maior parte dos leigos não se dá conta de que a lapidação nada mais é que uma forma de cortar a pedra.É certo que ao longo dos anos a arte da lapidação atingiu tamanho grau de evolução que os lapidadores de hoje são capazes de antecipar, antes mesmo de iniciar seu trabalho, que tipos de efeitos poderão obter ao cortar uma gema específica.
 Isso é possível graças a uma das propriedades mais importantes de um mineral, à qual os especialistas dão o nome de clivagem.É através desta propriedade que se consegue antecipar quais os pontos de uma gema tendem a se partir mais facilmente, aproveitando esta informação para obter o melhor efeito de lapidação possível.Quando uma pedra se quebra ao longo de uma superfície relacionada à sua estrutura atômica interna, diz-se que a gema se clivou.
 Antes de cortar a gema, o lapidador avalia detidamente seus planos de clivagem, ou seja, quais são os pontos onde a estrutura atômica daquela gema apresenta fragilidades, permitindo cortes mais perfeitos. 
 Quando uma gema se quebra ao longo de uma superfície não relacionada à sua estrutura atômica interna, em função de uma golpe que produz superfícies irregulares, diz-se que ela se fratura. 

quinta-feira, 25 de novembro de 2010

COISAS QUE ESTÃO CADA VEZ MELHORES

Creme antienvelhecimento - Com substâncias como retinol,
alfa-hidroxiácidos, proteína de soja,chá-verde, tensores da pele em fórmulas cada vez mais sofisticadas, ficou mais fácil
retardar os primeiros sinais de envelhecimento.
Terapias alternativas - Pesquisas comprovam seus benefícios.Hoje, grandes hospitais já ofereçem tratamentos como acupuntura, massagens, fitoterapia, meditação, etc
Lazer cosmético - Ele garante resultados positivos na eliminação de pelos, manchas e tatuagens.Tecnologia de ponta
melhoram a cútis e reduzem as rugas sem deixar marcas.

quarta-feira, 24 de novembro de 2010

PRECISAMOS

  Encontre no próximo um motivo para acreditar, que o mundo pode ser cada vez melhor.
  Porque aqueles que só vêem defeitos, aqueles que só criticam, desses, o mundo está cheio...
  Precisamos de mais pessoas que saibam ouvir, porque os que muito falam estão por toda parte.
  Precisamos de mais realizadores, porque os que vivem no mundo das idéias, estão em casa, dormindo e sonhando.
  Precisamos de mais religiosidade,porque de religiões, o mundo já está bem servido.
  Precisamos de mais humildade,porque a soberba e, o orgulho andam de mãos dadas.
  Precisamos de mais guias sensatos,porque os "cegos da alma" estão se multiplicando.
  Precisamos de mais serenidade, porque o nervosismo gera pedras, e a ignorância faz as pedras voarem para todos os lados.
  Precisamos de mais educação, respeito, que permita reconhecer onde começa o seu direito, e onde termina o meu.
  Precisamos de mais remadores no grande barco da  VIDA, porque os que desistiram de remar são muitos, e o barco não pode parar.
  Precisamos de pessoas especiais, que brilhem sem medo de brilhar, que não parem de lutar,que não deixem de sonhar e amar.
  Precisamos de mais amor, precisamos de você.
  Não se deixe abater pelos pingos da chuva,depois da maior tempestade, o sol volta a brilhar, depois da longa noite, o dia vai raiar, e tudo pode recomeçar.
     EU ACREDITO EM VOCÊ!!!
           Paulo Roberto Gaefke 

terça-feira, 23 de novembro de 2010

A VIDA É CURTA, QUEBRE AS REGRAS

  Eu não me importo se você lamber janelas, jogar pedra em avião ou quiser bater prego com a testa.
  As vezes eu também cometo umas loucuras...
  Mas lembre-se, todos os sessenta segundos que você passa irritado, pertubado ou louco, é um minuto de felicidade que nunca mais vai voltar!!!
  Pare, liberte-se das energias negativas, escute uma boa música e dance!
  A vida é curta, quebre as regras,se apaixone, beije demoradamente, ame verdadeiramente,
ria incontrolavelmente  e nunca deixe de sorrir, por mais estranho e pequeno que seja o motivo.
  A vida não pode ser a festa que esperávamos todos os dias, mas enquanto estamos aqui, devemos procurar dançar sempre que der...
  Se formos esperar apenas aqueles momentos mágicos, grandiosos e super raros, desperdiçaremos a capacidade de nos alegrarmos com as pequenas coisas do dia-a- dia; a felicidade parecerá algo distante e raro.

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

O SIGNIFICADO DA BENÇÃO

  Quando alguém te diz: "QUE DEUS TE ABENÇOE" não está só desejando o melhor para você, mas também atuando a seu favor.Pois quando bendizes a alguém, também estás atraindo a proteção de Deus para você.
  O efeito de abençoar é multiplicador, já que é dado por Deus a seus filhos.
  A benção invoca o apoio permanente de Deus para o bem estar da pessoa,fala de agradecimento, confere prosperidades e felicidade em toda pessoa que a recebe de nossa parte.
  A benção começa com a relação pais e filhos.
  Os filhos que recebem a benção da parte dos seus pais, tem um bom começo espiritual e emocional na vida.Recebem um firme propósito de amor e aceitação.
  Este princípio também se aplica na íntima relação de casais...
  As amizades se aprofundam  e se fortalecem,trazendo companheirismo, saúde e esperança a todos que nunca receberam sequer uma palavra abençoada.
  O Poder da Vida e da Morte  está na Palavra. 
  Ao abençoares não só está outorgando a Vida aquele que a recebe,mas também aquele que a dá.
  Por isso, hoje eu peço que Deus te abençoe, porque ao bendize-lo de todo coração, estou bendizendo a mim mesmo.
  Distribua bençãos por onde vás,não só palavras,mas, ações.Elas retornarão a ti quando menos esperares.Geralmente a pessoa que vive na presença de Deus, amando-o e obedecendo-o , tem o privilégio da sua Divina Benção sempre.
  Que Deus te Abençoe

sábado, 20 de novembro de 2010

sexta-feira, 19 de novembro de 2010

A JÓIA

 Do francês "joie", oriunda do baixo latim"iocus" significando "jogo" ou "gracejo".
 Estreitamente ligada a aspectos positivos da existência - afetividade, beleza, comemoração, eternidade - os artigos de joalheria  sempre fascinaram homens e mulheres, que nutrem pelas jóias um desejo atávico, latente, como que  geneticamente herdado através de gerações.
 Não é á toa que a origem dos adornos se confunde com a própria origem do ser humano, sendo o estudo da história da joalheria  um importante instrumento que revela e documenta a própria história da humanidade, em todos os seus aspectos:espiritual,como amuletos e símbolos de conhecimentos esotéricos, mágicos,curativos, sagrados...
  Social- denotando  distinção social,nobreza e fortuna.
  Emocional- marcandos ritos de passagem: nascimento,casamento, debutantes, bodas...
 Por sua forte carga simbólica e pela vocação de perenidade de suas matérias-primas, as jóias transcendem a existência de quem as possui,testemunhando a história de uma família ou clã.Transmitidas de geração em geração,as jóias são elos  entre gerações passadas, presente e futuras...
 Para os seus criadores, a chamada joalheria de arte expressa puro deleite estético materializado nas diferentes possibilidades plásticas dos metaisepedras preciosas.

quinta-feira, 18 de novembro de 2010

FLECHA NO ALVO

  É incrível o número de pessoas sem rumo na vida.Há três meses cruzei com um amigo na rua, de short e tênis.Mal me cumprimentou e se despediu, com pressa.Era o horário da corrida.Dali a algum tempo o vi com a barriga inflada de cerveja.
  E o exercício?
  Parei.Resolvi retomar o piano.
  Detalhe: havia deixado a música aos 14, 15 anos.Não entendi a urgência.Da próxima vez, seria outra novidade.Garimpa de emprego em emprego com a mesma falta de estabilidade.Já vendeu antiguidades, foi bancário, ensinou dança de salão, fez pesquisa de mercado.Não é o único caso.Um amigo já entrou em cinco faculdades.Nunca terminou nenhuma.
  A pessoa que muda sempre de carreira ou mesmo de atividade não cresce profissionalmente, nem cria laços.É levada pelos ventos da vida.
  Ainda acredito que na vida moderna é preciso ter foco.A vida tem milhares de possibilidades, mas é necessário apostar em uma.Muitos jovens se deixam atrair por modismos.Principalmente nessa época em que tantos se preparam para iniciar uma faculdade, é essencial opatar por uma carreira e ser firme na decisão.Com a mira de um guerreiro que atira a flecha e acerta o alvo.
    Walcyr Carrasco

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

O GRANDE BARATO DA VIDA...

 O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho.
 É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora.Claro que a vida prega peças.O bolo não cresce,o pneu fura,chove demais...Mas pensa só:Tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez por dia?Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida para o trabalho?Eu quero viver bem...e você?Às vezes se espera demais.A grana que não veio, o amigo que decepcionou.Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja,mas, e aí?Fazer o que?Acabar com o seu dia?Com seu bom humor? Com sua esperança?O que eu desejo para todos nós é sabedoria.E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência.

terça-feira, 16 de novembro de 2010

SOZINHO(A)

                      Quando você se sentir triste...
                          Sem amigos...
             E desejar a presença de alguém...
  Não perca tempo, faça uma baldeação na Sé...
  

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

SE AMAR FOSSE FÁCIL

  Se amar fosse fácil...não haveria tanta gente amando mal, nem tanta gente mal  amada.
 Se amar fosse fácil...não haveria tanta fome nem tantas guerras, nem gente sem sobrenome.
  Se amar fosse fácil...não haveria crianças nas ruas sem ter ninguém, nem haveria orfanatos, porque as famílias serenas adotariam mais filhos, não haveria esposas mal amadas.
  Se amar fosse fácil...e nunca ninguém negaria o que jurou num altar, nem haveria divórcio e nem desquite, jamais...
  Se amar fosse fácil...não haveria assaltantes e as mulheres gestantes não tirariam seu feto, nem haveria assassinos...
  Mas o amor é um sentimento que depende de um "eu quero" seguido de um  "eu espero"...
  Mas a vontade é rebelde, o homem, um egoísta que maximiza seu "eu"por isso, o amor é difícil.
  Jesus Cristo não brincava quando nos mandou amar.
  E quando morreu amando deu a suprema lição...
  NÃO SE AMA POR SER FÁCIL,AMA-SE PORQUE É PRECISO!!!
                      TENHA UM LINDO DIA.
  Cleomar Franciskievicz

sábado, 13 de novembro de 2010

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

PEDRA DA LUA

  A pedra da lua foi muito popular na época de "Art Noveau".René Lalique, famoso joalheiro francês da época, adorava utilizar esta gema nas suas criações.
 O principal encanto da pedra da lua é o efeito óptico  que esta gema exibe,conhecido como  "adularescência"com uma cor azulada ou branca que lembra o brilho lunar,daí derivando seu nome: pedra da lua.Este efeito óptico é produzido pela reflexão e interferência da luz na estrutura interna dessa gema, que é formada  por camadas extremamente finas.Quando estas camadas são bem finas, o efeito apresentado é azul e quando elas são grossas é branco.A variedade azulada é a mais apreciada e valorizada.

quinta-feira, 11 de novembro de 2010

ROMEU E JULIETA

   Sabem por que Romeu e Julieta são ícones do amor?
  Porque morreram e não tiveram tempo de passar pelas adversidades que os relacionamentos estão sujeitos pela vida afora.
   Romeu não disse para Julieta que a amava, que ela era especial e depois sumiu por semanas.
  Julieta não teve filhos, engordou, ficou cheia de estrias e celulite e histérica com muita coisa para fazer.
  Romeu nunca deixou de mandar flores no dia dos namorados alegando estar sem dinheiro.
   Julieta nunca teve uma crise de ciúme achando que Romeu estava dando mole para uma amiga dela.
   Por essas e por outras que eles "morreram se amando..."
        Beijos
     Luís Fernando Veríssimo

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

O MEU COM ADOÇANTE...

 Ele pode estar no cafezinho, ainda que depois de um calórico prato de feijoada, ou na sobremesa de uma refeição frugal: O adoçante substitui o açúcar refinado na mesa - ou em pelo menos alguma refeição- de praticamente quatro em cada dez brasileiros.
 Os estudos científicos feitos até agora mostram que não há nenhuma contraindicação para seu uso ( os líquidos ou em pó não têm diferença).Mas o que pouca gente sabe é que há recomendações específicas para crianças, grávidas, hipertensos e diabéticos.Adoçantes à base de ciclamato de sacarina, por exemplo, devem ser consumidos com parcimônia pelos hipertensos."As quantidades de sódio contidas nesses produtos não são muito significativas, mas podem fazer a diferença quando somadas às presentes em outros alimentos".
  GRÁVIDAS
 Os melhores adoçantes: sucralose e aspartame.
  DIABÉTICOS
 Os melhores adoçantes: sacarina, ciclamato de sódio, acesulfame k e aspartame.
  HIPERTENSOS
 Os melhores adoçantes: sucralose, stévia e aspartame.
  CRIANÇAS ACIMA DO PESO
 Os melhores adoçantes: sucralose e stévia.
   Revista Veja

terça-feira, 9 de novembro de 2010

AMO OCÊ

  Ocê é o colírio  du meu oiû.
  É o chicrete garrado na minha carça dins.
  É a mairionese du meu pão.
  É o cisco nu meu ôiu ( i nu ôtro oiu- eu tenho dois).
  O rechei du meu biscoito.
  A masstumate du meu macarrão.
  Nossinhora!
  Gostidamis da conta docê, uai.
  Ocê é tamém:
  O videperfume da minha pintiadêra.
  O dentifríço da minha iscovdidente.
  Óiprocevê,
  Quem tem amigossim, tem um tisôru!
  Ieu, guárdesse tisouro, com todu carinho,
  Du ladu isquerdupeitu !!!
  Dentro do meu Coração!!!
  AMO ocê, uai !!! 



  

segunda-feira, 8 de novembro de 2010

COISAS ESQUECIDAS

 Coisa boa é o tempo de namoro.
Tempo quando sentimos que somos importantes.
 O outro peocupa-se, telefona,faz carinho diz coisas ridiculamente lindas ao nosso ouvido,faz surpresas,dá a mão e beijos intermináveis.
  Mas a longa convivência vai apagando aos poucos o essencial de um relacionamento.Acostuma-se tanto ao outro que certas coisas perdem o sentido.Esquece-se do beijo na saída e na chegada.E...de antes de dormir.Esquece-se do abraço bem apertado que diz tanto sem dizer nada.Esquece-se de datas importantes e comuns aos dois.
 Esquece-se de andar lado a lado.Esquece-se do te amo,do que estou feliz porque tenho você.Esquece-se de o poder de uma flor.ESQUECE-SE... DO NAMORO!
 Fala-se do passado como bom tempo.Mas...passado!E as pessoas surpreendem-se por viverem tão afastadas vivendo juntas.Um se deita mais cedo, o outro mais tarde;um se levanta, o outro fica.
 Fazem amor por obrigação.
  Culpa de quem?Dos dois.Quando há um problema entre um casal a culpa é fatalmente dos dois lados.Uma coisa conduz a outra.
  E muitos casais seguem assim.Juntos , apesar de tudo,cada um do seu lado sofre interiormente de solidão.Cada um sonha,secretamente, com emoções esquecidas, com grandes paixões.
 E ninguém pensa em reacender a brasa.
  Ninguém pensa em reconquistar o que se tem, justamente por que se tem.
 Mas há tanto que pode ser feito!Lembre-se das coisas esquecidas!Lembre-se do início!O que foi mesmo que te conquistou no outro?
 É preciso cuidar do amor como se cuida de algo frágil.A pessoa amada não faz parte dos móveis da casa.Cuide dela e cuide-se.Antes que a vida a dois caia no esquecimento.
 Não se esqueça de lembrar das coisas esquecidas!
 Amor não é coisa só para os jovens não.Paixão faz bem em qualquer idade.Carinho nunca é demais.Atenção cativa.Reaprenda a amar aquela pessoa que um dia fez bater seu coração mais forte.
 Muitas coisas podem ficar esquecidas.
 Mas o amor, ele mesmo, nunca se esquece!
    Letícia Thompson

sábado, 6 de novembro de 2010

sexta-feira, 5 de novembro de 2010

SER FORTE

   Ser forte é amar alguém em silêncio.
    Ser forte é irradiar felicidade quando se é infeliz.
   Ser forte é tentar perdoar alguém que não merece perdão.
    Ser forte é esperar quando não se acredita no retorno.
    Ser forte é manter-se calmo nos momentos de desespero.
    Ser forte é demonstrar alegria quando não se sente.
    Ser forte é sorrir quando se deseja chorar.
    Ser forte é fazer alguém feliz quando se tem o coração em pedaços.
    Ser forte é calar quando o ideal seria gritar à todos a sua angústia.
    Ser forte é consolar quado se precisa de consolo.
    Ser forte é ter fé naquilo que não se acredita.
  Por isso, mesmo diante da dura realidade e por mais difícil que a vida possa parecer:
  AME-A E SEJA FORTE!!!

quinta-feira, 4 de novembro de 2010

VIVER OU JUNTAR DINHEIRO

  Há determinadas mensagens que, de tão interessante, dispensam comentários.Como esta que recebi recentemente.Li em uma revista um artigo no qual jovens executivos davam receitas simples e práticas, para qualquer um ficar rico.Aprendi, por exemplo, que se tivesse simplesmente deixado de tomar um cafezinho por dia nos últimos 40 anos, teria economizado 30 mil reais.Se tivesse deixado de comer uma pizza por mês, 12 mil reais.E assim por diante.
  Impressionado, peguei um papel e comecei a fazer as contas.Para minha surpresa,descobri que hoje poderia estar milionário.Bastaria não ter tomado as caipirinhas que tomei, não ter feito muitas viagens que fiz,não ter comprado alguma das roupas caras que comprei.
  Principalmente não ter desperdiçado meu dinheiro em itens supérfluos e descartáveis.
  Ao concluir os cálculos, percebi que hoje poderia ter quase 500 mil reais na minha conta bancária.Claro que não tenho este dinheiro.Mas, se tivesse, sabe o que este dinheiro me permitiria fazer?
  Viajar, comprar roupas caras, me esbaldar em itens supérfluos e descartáveis, comer todas as pizzas e tomar cafezinhos a vontade.
  Por isso, me sinto muito feliz em ser pobre.Gastei meu dinheiro por prazer e com prazer.E recomendo aos jovens e brilhantes executivos que façam a mesma coisa que fiz.Caso contrário, chegar aos 61 anos com uma montanha de dinheiro, sem ter vivido a vida.
  "NÃO EDUQUE SEU FILHO PARA SER RICO, EDUQUE-O PARA SER FELIZ.ASSIM ELE SABE O VALOR DAS COISAS E NÃO DO PREÇO". 
  Que tal um cafezinho?
    Max Gehringer