terça-feira, 5 de outubro de 2010

AMIGOS DO PEITO

  Uma dieta equilibrada e saudável ajuda a prevenir doenças e faz muito bem ao coração.
  É dos alimentos que buscamos diariamente a energia necessária para o cotidiano.Sem eles não seria possível a escolha dos alimentos certos, e em quantidades corretas, pode fazer toda a diferença em nossa saúde e qualidade de vida.Isso ajuda, e muito, o coração.De quebra, previne doenças como a obesidade, o colesterol alto, e a diabetes."Uma boa alimentação ajuda a tratar e prevenir muitas doenças, fundamental para manter a qualidade de vida".
  Estudos já comprovaram que o consumo excessivo de sal, embutidos e alimentos enlatados podem levar a quadros de hipertensão, arterial nos indivíduos sensíveis ao sal.
  Ao falarmos em alimenção saudável, a palavra moderação é fundamental.As carnes vermelhas devem ser consumidas, mas com moderação.O mesmo vale para os alimentos mais saudáveis.Em excesso, podem se tornar um risco.Um exemplo é a castanha: dependendo da quantidade consumida pode levar ao ganho de peso, que por sua vez, pode desencadear os problemas de saúde que justamente queremos evitar.

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